腸内環境を整えることの大切さ

6日の日曜日、バイオリンクの指定研修会に参加してきました。

午前中は息子たちのマラソン大会。応援・カメラ担当の私も張り切りました。
午後から松江に移動して、研修会が始まると同時に、睡魔が・・・。
学生時代に戻った時のように、半分の研修会を睡眠学習。講師の方には本当に申し訳なく・・・・。

後半部分の話はたぶん聞けていると思います。

細菌腸内フローラがどうのこうのという話をよく耳にします。
きらら薬局でも、以前から、腸内の掃除をオススメしています。

便秘が当たり前の生活をなさっている方が本当に多くてビックリします。
私はお腹をすぐ下すタイプなので、便秘は余りありませんが、これも腸内環境はよくないということ。

抗生剤の服用で腸内環境が変わることはよく知られていますが、私たちが病気の時に飲むだけではありません。
家畜の飼料や、農薬にもたくさん使われているのです。
抗生剤などを使った食材を全面的に排除することは不可能なのかもしれません。
こう言った食事の面からもどのようにして、自分の腸内環境を整えなければならないのかを考える必要があります。

ヤクルトの乳酸菌は何で育っているかご存知ですか？
ヤクルトラーメン（まだあるのかな？）がなぜ緑色なのか、ご存知ですか？

クロレラで乳酸菌は育つのです。
ヨーグルトも進化していますが、冷たい物を摂るという所に引っかかりを感じます。
せめて、常温で食べましょう。

腸内環境で若々しさも変わってくるかもしれませんね。

│ 更新日：2015年12月10日│