ダイエットの相談

先月末にダイエットの記事をフリーペーパーに書きました。

ダイエットの相談が増えています。
しかし、私の考えるダイエットは食生活の見直しとともに、身体の調子を整えるもの。
ダイエットに入る前に漢方治療を始める方もいらっしゃいます。

そして、炭水化物を極力減らし、チョコや飴をちょっと食べるという方がほとんどで困っちゃいます。
それなら、ごはん食べてほしい。３食の食事以外に食べる必要がないほどの食事を。

そして、それを一生続けるのです。
ダイエットに卒業はありません。私たちは食べた物でできているので、油断禁物です。

│ 更新日：2016年09月07日│