おはようございます

今日も暑くなりそうですね。

クーラーかけて寝て、風邪ひいていませんか？
今年の夏カゼはしつこいようで、こじらせる方が多いです。

皆さん、お気をつけください。

今日もまた熱中症対策をお忘れなく。
水分はこまめに摂っていただきたいですが、決してがぶ飲みではありません。一口づつでも構いません。少しずつこまめに水分を飲んで下さい。

甘すぎるジュースや、スポーツ飲料はかえって悪影響を及ぼすと私は考えています。

出雲市のリンツというケーキ屋さんに行った時、オレンジジュースが用意されていました。

オレンジを輪切りにして、冷たい水につけてある。ほんのり甘くて、おいしかったです。
以前テレビでもやっていましたが、いろんな果物を切って、水につけるだけのジュース。これって確実にスポーツドリンク飲むより良いかも。塩分がないからちょっと他で塩分を足さないといけないかな？それとも少し塩入れてもいいのかな？

│ 更新日：2015年07月22日│